INFORME #2

Para empezar la clase, hubo un momento para reflexionar sobre las preguntas que los jóvenes rara vez se hacen. Además de apreciar sus logros, la mayoría de los jóvenes se enfocan en establecer los modelos a seguir que quieren ser, pero pueden abrir todo tipo de jóvenes. ojo. En la vida, uno no debe admirar a quienes logran obtener muchos beneficios para sí mismos, en lugar de ayudar a otros y brindarles apoyo. Un modelo a seguir en la vida, un ídolo, no es el hombre rico exitoso, tu ídolo debe ser aquellos que luchan por ti, aquellos que piensan en ti primero y luego en ellos. Esas personas son tus padres. Deben ser el modo principal de tu vida. Debes apreciar esas amables acciones y sacrificios por su felicidad. Recuerda admirar a aquellos que luchan por ti y tu felicidad.

Por otro lado, en esta clase, un tema muy importante es el "calentamiento", porque muchas veces las personas no prestan atención a este punto importante. En todos los deportes y actividades físicas, el calentamiento es muy necesario, ya que puede preparar el cuerpo, hacer que alcance la mejor condición, y no hay accidentes ni lesiones, por lo tanto, el calentamiento es un ejercicio progresivo, porque esto Es un punto de partida suave para el trabajo duro. Los músculos allí son más poderosos. Generalmente se divide en dos partes. No importa qué tipo de ejercicio físico esté haciendo, debe hacer todo tipo de ejercicios. También hay un ejercicio específico, que es más puntual y depende de la actividad a realizar. Si está listo para un buen calentamiento, cuidará su cuerpo para no dañarlo y mantener sus músculos en buenas condiciones. El sistema que más cambia durante el calentamiento es el sistema respiratorio, ya que comienza a mejorar el sistema respiratorio y a respirar lo suficiente para hacer ejercicio, debe preparar sus pulmones para que no le falte oxígeno. En el sistema cardiovascular, su corazón bombeará más sangre, lo que lo ayudará a mantener una buena circulación sanguínea. En el sistema muscular, porque los músculos se estirarán mejor para tener un mejor desarrollo, aumentar la resistencia y la velocidad. En el sistema nervioso, porque la capacidad de reflejo es mayor.

Además, podemos hablar de gimnasia. Si no se ha calentado antes o sin entrenador, este es un deporte muy peligroso. Intente estar acompañado por un profesional. Este deporte es muy antiguo y se originó en Asia, África y Europa. Fue muy bien recibido. Tiempos antiguos, especialmente las culturas griega y romana. Este ejercicio implica realizar rutinas de flexibilidad para producir movimiento en el suelo, pero poco a poco, el suelo ya no es el único recurso. Como hecho cultural general, todos saben que la mayoría de los deportes provienen de las culturas griega y romana, por lo que este tipo de ejercicio llamado gimnasia es muy importante porque está básicamente relacionado con la educación. Este deporte se divide en tres razones principales: militar, competencia competitiva y mantenimiento del cuerpo. Sin embargo, en la Edad Media, la simplicidad del cuerpo fue descartada y se obtuvieron elementos más novedosos y exigentes. En 1830, logró expandirse a los Estados Unidos, y luego hizo su debut en los Juegos Olímpicos en Alemania. Los instrumentos que comenzó a utilizar incluyen: caballo de salto, anillo, arco de caballo, manos libres, poste fijo, barras paralelas, pero esto es solo para hombres, y luego En Amsterdam en 1982, las mujeres lograron participar en el deporte a través de bancos, barras asimétricas, vigas de equilibrio y ejercicios de piso.

Para finalizar podemos encontrar la gimnasia deportiva, que se ha convertido en un tema, un deporte. Desde mi punto de vista, esta es una disciplina deportiva muy hermosa porque se ha vuelto artística y diversa para todos. Este tipo de gimnasia se divide en gimnasia artística y gimnasia artística. La gimnasia rítmica se basa en el ejercicio, que utiliza equipos de gimnasia como caballos y pesas. Además, hombres y mujeres practican este subtipo de gimnasia por separado.